w 29

wogole skad sie wziela ta dyskusja wkoncu kopas w torbas to jedna pojedyncza technika podana wczesniej dla przuykladu " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

jesli ktos jest na tyke glupi zeby atakowac w ten sposob to mozna mu powiedziec "o matko a co to??" jednak podczas treningu na ktory poszlismy z kumplem wlasnie to wiedzielismu. SFD FIGHT CLUB

Kask - Powiedzialem tylko jak to odebralem. (ja osobiscie,takie bylo Moje Indywidualne odczucie odnosnie tej wypowiedzi.) Napisalem tez... "Jezeli zle zweryfikowalem ta odp. to napisz." - siebie chyba moge cytowac) Troche przekreciles moja wypowiedz odnosnie tego na czym sie znam, a na czy nie. W twojim mniemaniu na ataku z nozem. [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29024 To do tych co mają wątpliwości co do skuteczności obrony przed nożem. Ja już się nauczyłem pokory co do swoich umiejetności i skuteczności magicznych technik. Pokora najpierw SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

A który to taki? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Okazało się, że nie umiem czytać dokładnie i ze zrozumieniem. I znów muszę się pokory uczyć. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Kozacko Muczakos94. Chętnie się zamienię z Tobą mięśniami, których jeszcze nawet nie mam Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-21 20:53:57

Witam. Chyba zdajesz sobie z tego sprawę, że czym wyższy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie tym trudniej budować masę mięśniową? Przy takiej wysokiej ilości kalorii lipidy będą odkładane w komórkach tkanki tłuszczowej i zwiększy się ich synteza, wrażliwość insulinowa również ulegnie zmianie, tutaj dążenie w masę już przestało mieć sens. [...]

Ja myslalem ze to sa fotki po i przed, jakos nie chce mi sie wierzyc w te 38 cm, waga chyba tez byla jakas zepsuta Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Wpis IX Piątek (26.03.2010) Witam serdecznie. Trening dziś udany, obciążenia idą w górę, od diety ciutkę odbiegłem ale jest piątek więc można wybaczyć. Trening 1. Przysiady 61 kg. x 8 84 kg. x 8 93 kg. x 6 102,5 kg. x 6 2. Nogi na suwnicy 122 kg. x 8 145 kg. x 8 154 kg. x 7 163 kg. x 6 3. Wspięcia na palce 4 x Max 4. Wyciskanie sztangi (Barki) [...]

Wpis XIX Poniedziałek (5.04.2010) Nareszcie jakiś trening. Trochę mi się śpieszyło więc poza przysiadami wszystko robiłem po 3 serie. Jutro wracam do szkoły więc dieta się ureguluję Trening Przysiad 61 kg x 8 84 kg x 8 102 kg x 6 107 kg x 4 Suwnica 81 kg x 8 122 kg x 8 163 kg x 8 Łydki na suwnicy 163 x 4 x 60-80 Wycisk na barki (Sztanga) 29 kg x [...]

No no, tak jak moi poprzednicy fajny brzuszek P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No ok poprawki wprowadzone, od dziś zaczynam :) Może do września załatwie siłke to będzie o wiele lepiej. A mam jeszcze jedno pytanie. Nie za mało tych ćwiczeń w kazdym dniu? Bo np. po zmianie w dzien kiedy jest klatka+tric wychodzi razem ledwie 5 serii. Zejdzie moze godzina... jak myślicie? Zmieniony przez - Sid_86 w dniu 2009-08-29 18:28:17

ajak najpierw strzelac potem pytac seal a ty czemu jeszcze nie jestes w sfd fight clubie?? he?? biegiem marsz do punktu rekrutacyjnego :P serdecznie zapraszamy SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

świetnie! tak powinna działać policja! SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

I tak powinno być zawsze . Jak by go złapali to siedział by iles tam lat w wiezieniu a podatnicy by utrzymywali takiego g*n*o*j*a. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

Ja na poczatek polecam ogolic pachy a potem zobaczymy Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-10-22 21:59:18

22-letni Norweg Emil Hegle Svendsen wywalczył złoty medal w biegu na 15 km ze startu wspólnego podczas biathlonowych mistrzostw świata odbywających się w szwedzkim Oestersundzie. Drugie miejsce zajął jego rodak Ole Einar Bjoerndalen, a trzecie Maksim Czudow (Rosja). Z dwójki naszych reprezentantów, którzy wystąpili w tych zawodach lepiej spisał [...]

Magdalena Neuner po ostatnim w tym sezonie biegu sprinterskim (7,5 km) w Oslo przybliżyła się do triumfu w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata w biathlonie. Niemka wprawdzie nie stanęła nawet w tych zawodach na podium, ale w "generalce" wyszła samodzielnie na prowadzenie, bowiem Francuzka Sandrine Bailly spisała się gorzej od niej. W [...]

Rano chciałbym zjeść owsianke z mlekiem w tym celu na noc zalewam platki owsiane woda aby napecznialy. I gdy rano zalewam je mlekiem czuje ze ta owsianka jest strasznie wodnista (czuc wode). Jak odsaczyc wode od platkow owsianych. DOdam ze mleko mam od krowki i gdybym zalal je mlekiem na noc to bede rano mial smietanke ; / Zmieniony przez - [...]